Гигиена полости рта: ключевые моменты

Некоторые люди полагают, что уделять много времени чистке зубов не нужно. Но это вовсе не так. Стоматологи утверждают, что многие из нас проводят эту важнейшую для здоровья процедуру абсолютно неправильно. А ведь если тщательно ухаживать за полостью рта, можно не только избавиться от налета и неприятного запаха, но и уменьшить количество визитов к доктору. Как же этого достичь? Читайте подробнее в нашем материале.

Регулярно чистим зубы
Специалисты советуют это делать не меньше двух раз в день, причем каждый раз на протяжении 3 минут. Для избавления от остатков пищи чистите зубы на ночь, а утром – чтобы убрать бактерии, накопившиеся во время сна. Еще в течение всего дня необходимо после каждого приема пищи не забывать о специальной нитке или зубочистке. Если у вас их нет, как альтернативу можете использовать жевательную резинку, но не больше 5-7 минут, или ополаскиватель для полости рта, который освежит дыхание и избавит от вредных микроорганизмов.
Рекомендуется делать один раз в полгода профессиональную ультразвуковую чистку, потому что камень и желтый налет убрать дома невозможно, как бы вы тщательно ни поддерживали гигиену. Поэтому обратитесь к стоматологу для дополнительного ухода.

Подбираем правильную щетку
Для здоровых зубов самый оптимальный вариант – щетка со средней жесткостью. Мягкая будет слабо и менее эффективно очищать, а чересчур жесткая может травмировать десна, испортить эмаль и повредить слизистую. Если не устраивает классическая, возьмите электрическую. Специалисты рекомендует перед ее использованием прочитать инструкцию и осуществлять чистку без резких горизонтальных движений. В последнее время популярность набирают ультразвуковые щетки благодаря своей способности удалить налет в самых труднодоступных участках. Особенно они понадобятся тем, кто носит брекеты, имеет чувствительные зубы или страдает от пародонтоза. Правда, из-за высокой цены такие приборы по карману не каждому, к тому же они не подойдут мужчинам с онкологией, болезнями сердечно-сосудистой системы и нестабильной психикой.

Выбираем хорошую пасту
Чтобы приобрести себе идеальное средство, нужно определиться с проблемой, которая вас беспокоит. Чувствительным зубам поможет паста с нежными очищающими функциями. Антибактериальная избавит от неприятного налета, а от кровоточивости десен спасет состав с эфирными маслами лаванды, розмарина, мяты и другими. Тем, у кого проблем несколько, желательно покупать многофункциональные продукты. Также они подойдут в целях профилактики, позволяя избежать осложнений. Курильщикам и любителям кофе можно присмотреться к отбеливающим средствам с высокой абразивностью. Но стоит помнить, что их лучше не применять часто, достаточно одного или двух раз в неделю.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *